Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2014
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 53,49g | Prot: 117,64g | Carb: 170,93g.
Colazione: PanBauletto Integrale, Linessa Erdbeere Marmelade, Myprotein Total Protein, Biscotti Semplici o al Latte, Latte senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. Pranzo: Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pizza Margherita fatta in Casa. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fiorentini Gallette di Kamut, Melanzana, Novella Fantasia di Funghi Porcini, Parmigiano (in Pezzi), Uovo Sodo. Snacks/Altro: Biscotti Semplici o al Latte, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Total Protein. Di più...
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1877 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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