Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
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95,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1971 kcal
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Gras: 32,57g | Prot: 128,21g | Carb: 299,59g.
Pranzo: Dole Zanahoria Juliana, Durazno, Frutos Del Maipo Sofrito, Frutos Del Maipo Sofrito, Zumo de Limón, Repollo Verde, Lechuga, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Cena: Zumo de Limón, Repollo Verde, Lechuga, Dole Zanahoria Juliana, Colun Crema para Batir, Frutos Del Maipo Sofrito, Super Pollo Filetitos de Pollo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Carozzi Tallarines 87 de Espinaca. Snacks/Altro: Evercrisp Maní Salado, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Agua del Grifo, Fuchs Pan Avena Quinoa, Lider Palta Hass, Lider Leche Descremada, Lider Leche Descremada. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Stirare - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Allenamento con i pesi (moderato) - 3 minuti, Addominali - 2 minuti, Salire le Scale - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a_l_m_e_n_d_r_a
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