Diario di R decky try wahyudi , 04 dic 20

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020

118 kg Perso fino ad ora: 15 kg. Rimanenti: 38 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 04 dicembre 2020:

643 kcal

Gras: 25,83g | Prot: 50,15g | Carb: 105,98g. Colazione: Champ Sosis Ayam, Egg Omelet , SuperIndo Nasi Merah. Pranzo: Chicken Breast, SuperIndo Nasi Merah. Di più...

3407 kcal

Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti. Di più...

Calando 0,2 kg a Settimana

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