Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2014
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1878 kcal
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Gras: 76,64g | Prot: 146,58g | Carb: 157,83g.
Colazione: Jasmine Farelo de Trigo. Pranzo: Sadia Coração de Frango, Tomates, Alface, Aurora Linguiça de Pernil, Arroz Branco, Alcatra. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Subway Almôndegas. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Cantar - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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