Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 84,81g | Prot: 82,44g | Carb: 73,34g.
Colazione: 3 Corações Café Extra Forte, Waffle pão de queijo. Pranzo: Ovo de Codorna, Quinoa Cozida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Brócolis, Rúcula, Uvas-Passas (sem Sementes), Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Qualitá Palmito Açaí. Cena: Cebolas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Verdemar Creme de Leite Fresco, Cogumelos Portobello. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lu Breginski
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