Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 25,53g | Prot: 125,03g | Carb: 155,37g.
Colazione: Kahve (Demlenmiş), Pınar Light Süt , Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Cena: Beyaz Ekmek, Levrek, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Snacks/Altro: Çerezya Medine Hurması, Çerezya Kudüs Hurması, Fındık, Doğalsan Yulaf Kepeği, Migros Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1839 kcal
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Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ilkinyilmaz
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