Diario di Nenden Fariyawati, 05 dic 20

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cek kalori katanya begini...jd kita tinggal pilih mau brp kalori yg dikonsumsi utk menurunka berat badan ?? begitukah....

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985 kcal

Gras: 35,61g | Prot: 63,76g | Carb: 96,87g. Colazione: Kupat Tahu. Pranzo: Selada Air, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Tora Bika Creamy Latte. Di più...

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Commenti

aplikasi apaan

04 dic 20 da utente: ICHANOVIRA

aplikasi apa kak

04 dic 20 da utente: ICHANOVIRA

ini cek dmn ka?mau coba cek jg

04 dic 20 da utente: fullsunflower

pilih kalorinya jangan sampai yang di bawah BMR ya kak😁

04 dic 20 da utente: Anya Metha

aplikasinya apa ka?

04 dic 20 da utente: wawalof

aplikasi apa ini

04 dic 20 da utente: tari1308

Jejakk

04 dic 20 da utente: Cicinnn

pada tanya aplikasi apaan, saya juga ikut hehe

04 dic 20 da utente: pandupadvinder

04 dic 20 da utente: itsmepipi

apa ini

04 dic 20 da utente: vina8781

jejak

04 dic 20 da utente: konsistenhidupsehat

aplikasi apa sis?

04 dic 20 da utente: agustiaul

mauuuu nama aplikasinya nanti pilih yg sama dgn BMR

04 dic 20 da utente: LunaBfq

jjk

04 dic 20 da utente: PutriTrianaa

bantu jawab https://calculator-online.net/id/calorie-calculator/

04 dic 20 da utente: Fia Istiqomah

tapi bener aku yang 1550an perhari perminggu cuma turun 0.25 😅

04 dic 20 da utente: siva khoerunnisa

Pake tdee kalkulator aq cari di google

04 dic 20 da utente: Nenden Fariyawati

Kalo aq pilih kalori di bawah BMR itu bb nya pasti ada penurunan atw malah stuck ??

04 dic 20 da utente: Nenden Fariyawati

05 dic 20 da utente: fccardifana

yup, tapi jangan pilih yang paling bawah itu terlalu ekstrim , recommend yang turun 0,5Kg / week

05 dic 20 da utente: Arasy.D

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