Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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936 kcal
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Gras: 33,33g | Prot: 26,38g | Carb: 132,29g.
Pranzo: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Altro: Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Roma Malkist Crackers (2), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Di più...
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1659 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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