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meski timbangan naik untungnya yg naik massa otot bukan body fat hehhehe
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987 kcal
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Gras: 28,75g | Prot: 68,58g | Carb: 116,94g.
Pranzo: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Cena: Prochiz Keju Slice, Pisang, Jeruk, Mangga, Buah Naga, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Altro: Chia Seed. Di più...
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