Diario di IanMelton, 05 gen 14

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2014

110,2 kg Perso fino ad ora: 12,2 kg. Rimanenti: 0 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 05 gennaio 2014:

360 kcal

Gras: 2,00g | Prot: 52,00g | Carb: 32,00g. Colazione: Monster Beverage Lo-carb Monster Energy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Pranzo: Birds Eye Pepper Stir Fry. Di più...

2818 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Aumentando 0,6 kg a Settimana

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