|
Sabah yapamıyorum diye tembelliğe vuruyorum galiba🙈Artık geceleri bir saati kendime ayırdım.İki gündür önce full body cardio yaptım sonra chloe thing two week programını.İnşallah faydasını görürüm.Aynada gördüğüm kendimi daha çok sevmeye başladım❤️❤️
|
1462 kcal
|
Gras: 60,69g | Prot: 66,60g | Carb: 171,52g.
Colazione: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Cena: Nimet Kepekli Ekmek, Ayran, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Patates Yemeği, Kuskus (Pişmiş). Snacks/Altro: Yeşil Elma, Ceviz. Di più...
|
|
1853 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Tebrikler çok iyi yakmışsın👍
05 dic 20 da utente: agresifbayan
|
06 dic 20 da utente: bensnds
|
Ya ne yaptın tam olarak sorabilir miyim bugün bende 1 saat kardio yaptım 120 kcal yaktığımı gösterdi mi band 4 üm
06 dic 20 da utente: agresifbayan
|
Ben Ergin Kırbaç’ın 15 dk ve 23 dk lık iki programmını,cheothing two week programını yaptım.Gerçekten güzel yaktırdı.
06 dic 20 da utente: bensnds
|
sabahları ac karnına iken Kardiyo antremanı yapmanız sizin ici faydalı olacaktır çünkü vücut tüm gün yediğiniz karbonhidratlari uyku esnasında enerji ve sindirim için kullanacaktır. ve sabah boş miğde ile yapılan Kardiyo antremanında vücut enerjisini yağlardan karşılayacak ve yağ yakımı üst seviyede olacaktır. Gece yapılan Kardiyo en sağlıksızdır.
sevgilerimle
06 dic 20 da utente: dedlinee
|
06 dic 20 da utente: agresifbayan
|
dedline evet haklısınız ama evde üç öğrenci sabah bütün odaları alınca anca banada gece odamı kullanma fırsatım oluyor.
06 dic 20 da utente: bensnds
|
Mi band 5 mi bileğinizdeki
06 dic 20 da utente: sadecebegüm
|
begum2 benimki mi band 4.
06 dic 20 da utente: bensnds
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bensnds
|