Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1306 kcal
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Gras: 60,14g | Prot: 59,82g | Carb: 136,23g.
Colazione: Happytos Tortilla Chips, Indomart Tempe Mendoan. Pranzo: So Good Bakso Sapi Kuah, Mie Ayam. Cena: Tong Tji Teh Tarik, Greenfields Low Fat Milk. Snacks/Altro: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Cardio - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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