|
aku baru sadar ternyata diet aku tuh termasuk diet ekstrim(konsumsi 500-700 kkal sehari). nah aku mau balik lagi ke diet yg sehat yaitu sesuai BMR (1500kkal), kira2 berat badan aku lgsg melonjak gak ya?
|
443 kcal
|
Gras: 15,79g | Prot: 8,09g | Carb: 67,99g.
Colazione: White Bread . Pranzo: Nasi Putih, Indonesian Stir Fried Vegetables. Cena: Indonesian Balado Eggplant. Snacks/Altro: UHA Milk Candy. Di più...
|
|