Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 20,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 91,54g | Prot: 83,09g | Carb: 155,42g.
Colazione: Апельсин, Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Жареная или Запеченная Курица, Банан, Руккола, Маслины. Pranzo: Кабачки Жареные, Авокадо Авокадо, Хурма, Мандарины, Запеченные или Жареные Креветки. Cena: Киви, Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Маслины, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Di più...
|
|
2569 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|