Diario di ClarkKent92, 06 dic 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
79 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

4117 kcal Gras: 41,01g | Prot: 294,74g | Carb: 651,29g.   Colazione: Jajko, Sport Definition That's The Whey, Banan, Pilos Twaróg Chudy. Pranzo: Olimp Maxmass 3XL, Chleb Razowy, Szynka z Indyka, Pilos Skyr Jagoda. Cena: Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Lidl Kasza Gryczana, Sante Soczewica Zielona. Snacks/Altro: Pilos Kefir Brzoskwiniowy 1,3%, Olimp Carbonox, Sport Definition That's The Whey, ActivLab BCAA Xtra, Pilos Twaróg Chudy, Sanello Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie. Di più...
3218 kcal Esercizio: Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
Calando 0,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di ClarkKent92


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