Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
|
67,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1614 kcal
|
Gras: 62,26g | Prot: 68,87g | Carb: 204,82g.
Colazione: Kuning Telur Matang, Madu, Putih Telur Matang, Chia Seed, Jeruk Nipis. Pranzo: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pisang, Mangga, Indomaret Kacang Almond, Telur, Minyak Sayur Canola, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Bango Bumbu Nasi Goreng Kambing, Wortel, Tempe. Snacks/Altro: Chia Seed, Alpukat, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Pepaya, Lay's Rumput Laut, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kue Beras, Alpukat. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Umm Ibrohim
|