Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 34,89g | Prot: 70,82g | Carb: 157,70g.
Colazione: Jeruk, Nestle Susu Bear Brand, Jagung Rebus. Pranzo: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Teh Tawar, Ikan Kembung Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Jeruk, Alfamart Daun Pepaya, Cap Cay Kuah, Kerupuk Makanan Ringan, Sayap Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Prenagen Esensis. Di più...
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1749 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dewianggrean
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