Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 26,69g | Prot: 68,27g | Carb: 235,67g.
Colazione: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. Pranzo: Mele Fuji, Mutti Polpa di Pomodoro, Despar Cubetti di Pancetta Affumicata, Esselunga Cipolle Dorate, Valfrutta Borlotti Italiani Italiani, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. Cena: Coop Clementine, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Parma Prosciutto Crudo Magro, Ricotta (Latte Intero), Eurospin Cicoria, Fave Secche. Snacks/Altro: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gams1959🎣🐟🐟🐟
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