Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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996 kcal
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Gras: 69,21g | Prot: 76,29g | Carb: 19,28g.
Colazione: Canela, Abacate. Pranzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Ovo, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Di più...
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2398 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Tapis Roulant - 44 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di holanda01
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