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11 kg a menos, com muitos deslizes nos últimos fins de semana... poderia ter sido mais, mas tô feliz com o resultado. sem sofrimento, isso que importa! boa semana a todos!!
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 73,03g | Carb: 27,58g.
Pranzo: Alface, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada, Frimesa Creme de Leite, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Danubio Requeijão Light, Frimesa Mussarela Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Cheddar, Ovo, Farinha de Amendoas. Snacks/Altro: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salame Macio. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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