Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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108 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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449 kcal
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Gras: 13,43g | Prot: 22,02g | Carb: 60,75g.
Pranzo: Linguiça de Frango, Batata Doce. Cena: Betânia Leite Desnatado, Redubio Shake Diet. Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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2986 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 18 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di andresamile
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