|
pagi gengss semua, mau tanya udah pas belom klo aku asup kalorinya segini ? aku baru pake aplikasi ini nih... itu maksudnya sisa kalori apaan ya ? ohya kemarin sore aku sempat lemess bangett, rasa mau pingsan pening gitu... bahaya ga ya ?
|
1129 kcal
|
Gras: 33,54g | Prot: 72,74g | Carb: 135,95g.
Colazione: Sunpride Pisang Single, Telur Rebus, Roti Putih. Pranzo: Dada Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pempek Kapal Selam. Snacks/Altro: Pepaya, Pisang, Pepaya. Di più...
|
|
 Commenti
caper ni ye...= bego di pelihara..
07 dic 20 da utente: Mo Dany
|
itu karna usapan yg kmu mkn terlalu dikit makanya bisa pusing dan lemes. sudah periksa tdee&bmr kkak? jgn mkn di bawah bmr.
07 dic 20 da utente: miss iza
|
@miss iza oh itu berarti kalori yg harus aku makan gitu ya? Thanks mbaa
07 dic 20 da utente: Maiiiimaii
|
@mo dany ada masalah apa sih dihidup lu bang ? Jawab org kok ketus banget 😩
07 dic 20 da utente: Maiiiimaii
|
kamu harus cek kalori BMR kamu berapa. kalori BMR itu gunanya, tenaga yang dibutuhkan tubuh untuk bekerja. misalnya bernafas, pompa darah ke seluruh tubuh, pokoknya semua kerja organ dalam tubuh kamu itu juga butuh dikasih makan. jadi jangan makan di bawah BMR. cek tdeecalculator.net buat tau BMR kamu berapa. Makan diatas BMR dan dibawah TDEE
07 dic 20 da utente: harfiati
|
makan di bawah BMR kayak yang kamu lakuin sekarang, lama kelamaan malah cuma nimbun lemak karna tubuh kita itu pinter. organ tubuh harus kerja tp makanan yg didapet malah minus karna kamu makan dibawah BMR. jadi tubuhmu timbun semua yg kamu makan buat kerja organ tubuh kamu. makanya kalo diet bukan pangkas habis2an apa yg kamu makan, tp makan diatas BMR agar kerja organ tubuh normal tapi dibawah TDEE untuk ngurangin lemak tubuhmu
07 dic 20 da utente: harfiati
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Maiiiimaii
|