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tepat 1 bulan defisit kalori lost 3,5kg semangattt
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1475 kcal
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Gras: 41,06g | Prot: 63,83g | Carb: 214,61g.
Colazione: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sup Ayam, Air, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji. Pranzo: Air, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Air, Apel. Snacks/Altro: Mangga, Bakso Daging Sapi, Apel Fuji, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). Di più...
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 Commenti
tgi bdan brpa kak dan makan brpa kal. perhri olrga nya apa.. eheheh mff kepo kak
08 dic 20 da utente: aii bohaayy94
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cepet bgt sebulan 3.5kg yg lost
08 dic 20 da utente: anjaniputri605
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