Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 54,01g | Prot: 96,91g | Carb: 259,59g.
Colazione: Ovo Mexido, Hortifruti Manga Tommy, Omelete, Café com Açúcar, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Pranzo: Agrião, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Polenta (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pachá Farofa de Farinha de Milho, Molho Bolonhesa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tang Suco de Maracujá, Brócolis Chineses (Cozido). Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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2706 kcal
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Esercizio:
Riposare - 14 ore e 26 minuti, Dormire - 9 ore, Tapis Roulant - 34 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mrpsanto
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