Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2014
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100,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2417 kcal
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Gras: 103,44g | Prot: 181,77g | Carb: 205,87g.
Colazione: Milk (Nonfat), Bananas, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate - Double Stuffed Cookie. Pranzo: Bananas, HoneyBaked HoneyBaked Ham, American Cheese, The Biggest Loser Celery Sticks, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Banana Pepper, Turkey, Nance's Honey Mustard. Cena: Apples, Sweet Harvest Pear Slices, Tangerine, Ore-Ida Tater Tots, White Bread, Clams, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Altro: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch, Milk (Nonfat). Di più...
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2982 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bturchetta
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