|
Baru input BB ke fs tgl 6 Desember 2020. Start awal diet tanggal 1 Oktober 2020. Busui, ingin lebih sehat dengan mengurangi minyak, tepung, dan santan. Masih konsumsi gula, namun terbatas. 1 Okt - 7 Des 2020 sudah turun 19kg
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
910 kcal
|
Gras: 28,24g | Prot: 48,62g | Carb: 122,76g.
Colazione: Regal Marie, So Good Almond Milk (Unsweetened), Caffino Kopi Latte Premium , Mangga, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Telur Dadar. Pranzo: Nasi Putih, Kulit Melinjo, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Apel. Di più...
|
Calando 67,6 kg a Settimana
|