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140g de arroz integral 100g de cenoura cozida 150g de patinho moído Alface, tomate e rúcula. E metade de um mamão papaya de sobremesa. Foco na dieta!
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2067 kcal
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Gras: 64,85g | Prot: 197,68g | Carb: 170,86g.
Colazione: Café, Banana Prata, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Ovo Mexido. Pranzo: Mamão Papaia, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas. Cena: Mamão Papaia, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Altro: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Castanhas de Caju. Di più...
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 Commenti
Lindo esse prato, essa carne moída hunnn 😋😋😋
19 dic 20 da utente: shopp0
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Oi João bom dia, passando pra desejar um feliz natal pra vc e sua família que vcs tenham um lindo e abençoado dia 🤶🏾😍😍
25 dic 20 da utente: shopp0
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Oi shopp0!! Desculpe a demora!rs estou meio off esses dias.
Espero que seu Natal tenha sido incrível!! Ótimo ano novo pra vc!!!! 😄
27 dic 20 da utente: joaoagt
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Storia del Peso di joaoagt
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