Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
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88 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2394 kcal
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Gras: 99,16g | Prot: 142,26g | Carb: 239,70g.
Colazione: Fhom Mandioquinha Chips, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Abacaxi. Pranzo: Manteiga (com Sal), Shimeji, Beterrabas, Abobrinha, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Isolate Protein Mix, Italac Leite Semidesnatado, Café, Melão Amarelo. Snacks/Altro: Bauducco Wafer Maxi Chocolate, Queijo Mozzarella, Wrap com vegetais, Carne de Peito de Peru. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lhmodesto
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