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Corrida do dia 06/01/2013: 1004 calorias, 55 min, 6,83km
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1331 kcal
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Gras: 33,66g | Prot: 111,23g | Carb: 140,56g.
Colazione: Bimbo Creme de Ricota, Pão Francês. Pranzo: Itambé Shake de Chocolate. Cena: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Uvas-Passas (sem Sementes), Subway Churrasco. Snacks/Altro: Bimbo Creme de Ricota, Pão Francês, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Di più...
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3348 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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