Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 28,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 56,00g | Prot: 49,26g | Carb: 229,25g.
Colazione: Donat Dilapisi Coklat, Tempe Goreng, Nasi Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Pranzo: Bakso Daging Sapi, Singkong Rebus, Rempeyek, Donat Dilapisi Gula, Singkong Rebus. Cena: Frisian Flag Susu Kental Manis, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Roti Putih, Tahu Goreng, Lontong Sayur. Snacks/Altro: Kapal Api Special Mix. Di più...
|
|
2337 kcal
|
Esercizio:
hit - 8 minuti, Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hanifa Aprillia
|