|
back on track yuukkkk semangat, sempet bosen ngejalani diet hampir 1 bulan. bb naik turun teruss, padahal planning akhir tahun udah bisa capai goals tapi kayanya ini bakal molor dari plan. bismillah sekarang kuatin iman lagi buat diet lebih extra kaya sebelum2 nyaa
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1082 kcal
|
Gras: 19,65g | Prot: 39,58g | Carb: 195,21g.
Colazione: Madu, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Singkong Goreng, Ote-ote. Cena: Smucker's Selai Blueberry, Roti Panggang. Snacks/Altro: Petis, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Di più...
|
peso stabile
|