|
sarapan pagi 1 telur rebus sedang 68kal + Bolu queker pisang (nama & ukuran di sesuaikan dgn jmlh kalori).1 potong sekitar 95 96 kal.
|
685 kcal
|
Gras: 20,66g | Prot: 34,98g | Carb: 89,40g.
Colazione: Roti Gandum, Telur Rebus. Pranzo: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Garmelia Roti Gandum. Di più...
|
|
 Commenti
09 dic 20 da utente: astymeiga
|
sekarang harga oat berapa kak ??
10 dic 20 da utente: ludia1347
|
13ribu/ bungkus yang kecil
10 dic 20 da utente: Fidhiacahya
|
lagi ada promo di indomaret yg 800gr 39ribu
10 dic 20 da utente: syanina1
|
astymeiga @ 2 pisang ukuran sedang
1 telur ukuran besar
4 sdm queker yg biru
1sdt coklat bubuk
1/2 bungkus energen coklat buat pemanis
1sdm blueband
Haluskan pisang dengan garpu,
di tempat lain Kocok telur sampai rada mengembang,,
Campurkan oat queker+energen+pisang ke dlm mngkok telur,,aduk rata.
Masukkan dalam locang/cetakan sswai selera.,
Kukis 15-20menit
(Buat menghitung kalori tiap potongan,hitung 1per 1 kalori tiap bahan,di total keseluruhan,baru di bagi jumlah /potong)
10 dic 20 da utente: Fidhiacahya
|
Syanina1@mulai kapan promonya kak,saya masih ngabisin stok,belum beli lagi.
10 dic 20 da utente: Fidhiacahya
|
10 dic 20 da utente: syanina1
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fidhiacahya
|