Diario di Rifdag Zakiyyah, 10 dic 20

temen², minta saran dong:) biar ga makan mulu. akhir2 ini aku makan trs, mulut bawaannya mau ngunyah😭 sampe prustasi sendiri akutu:(

1001 kcal Gras: 22,37g | Prot: 56,17g | Carb: 157,82g.   Colazione: Udang, Ceker, Ampela, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Pisang. Snacks/Altro: Pisang, Apel. Di più...


da 1 a 20 di 25
Commenti 
kuatin niat,inget" trs knapa km mulai diet. cari kesibukan 
09 dic 20 da utente: Markhatun S.
bikin cemilan rendah kalori jg bisa 
09 dic 20 da utente: Markhatun S.
udah di coba kak, tapi tetep aja mata jelalatan:((. terimakasih kak sarannya😭 
09 dic 20 da utente: Rifdag Zakiyyah
titip 
10 dic 20 da utente: expastel
nitip 
10 dic 20 da utente: ziahhhhh
. 
10 dic 20 da utente: melaniiayu
Banyakin minum air putih kak... saya dulu juga ngunyah terus bawaannya..terus saya rutinkan minum air putih 3~4L bahkan lebih sekarang bisa kekontrol..cuma klo kalorinya masih banyak ya suka nyomot nyomot untuk menuhin kalori  
10 dic 20 da utente: syifa45
banyakin minum air putih kak :) .aku pun sering banget kayak gitu jadi ya aku siasati sama minum satu atau dua gelas  
10 dic 20 da utente: mija Touringers
wahh terimakasih kakak2 atas sarannya hehe😭❤ nanti ku coba... semangatt pejuang diet❤ 
10 dic 20 da utente: Rifdag Zakiyyah
wahh terimakasih kakak2 atas sarannya hehe😭❤ nanti ku coba... semangatt pejuang diet❤ 
10 dic 20 da utente: Rifdag Zakiyyah
wahh terimakasih kakak2 atas sarannya hehe😭❤ nanti ku coba... semangatt pejuang diet❤ 
10 dic 20 da utente: Rifdag Zakiyyah
ihh aku sama kaya kamu hyung 😭 kaya gabisa nahan gitu pengen ngunyah  
10 dic 20 da utente: orhinta
ihh aku sama kaya kamu hyung 😭 kaya gabisa nahan gitu pengen ngunyah  
10 dic 20 da utente: orhinta
aku kalo penget ngemut minum air putih kak, jadinya ngemut mulut botol wkwkwkk 
10 dic 20 da utente: bonnie.bubblegum
makan timun aja kalau gitu  
10 dic 20 da utente: sintafortuna
sama bgtt walaupun udh kenyang pengen aja ngemil ini ituu smpe bingung ngatasin nya gmn😭 
10 dic 20 da utente: laulidabr
minum air putih kk kdg perut bunyi laper blm tentu laper makan n ngemil sehat diantara jam makan kk 
10 dic 20 da utente: Affi123
. 
10 dic 20 da utente: Tiwiiiiiiii
sama...saya jg akhir" ini gitu...gatau gmn ngatasinnya 
10 dic 20 da utente: Ajie24
. 
10 dic 20 da utente: rahmadi16

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di Rifdag Zakiyyah


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.