Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2020
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 87,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1994 kcal
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Gras: 22,02g | Prot: 187,84g | Carb: 265,43g.
Colazione: Egg (Whole) , Nutritech Premium Whey Protein, Supplements SA Massive Muscle, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Worcestershire Sauce , Extra Virgin Olive Oil, Oyster Sauce , SPAR Fat Free Long Life Milk, Tastic Basmati White Rice Cooked, Chicken Breast Meat . Pranzo: Egg White , Chicken Breast Meat , Tastic Basmati White Rice Cooked. Cena: Castle Castle Free, Knorr Thai Green Chicken Curry. Snacks/Altro: Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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