Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2020
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 98,36g | Prot: 155,47g | Carb: 95,94g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Хурма, Доярочка Сыр Сулугуни, Кофе. Pranzo: Яблоки Семеренко, Селедка, Молоки Селедка, Санта Бремор Чука, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Зеленый Перец, Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста. Cena: Яблоки Семеренко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Морской Окунь, Редька, Куриное Филе Вареное. Snacks/Altro: Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%, Доярочка Сыр Сулугуни, Koko King Кокосовое Масло, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута. Di più...
|
|
2336 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 7 ore e 44 minuti, Riposare - 14 ore e 26 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|