Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
89 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1780 kcal
|
Gras: 72,70g | Prot: 60,93g | Carb: 234,92g.
Colazione: ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима, Хурма, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Polezzno Кокосовые Чипсы, Апельсин, Киви, Банан. Pranzo: Салат Айсберг, Табрис Шампиньоны на Гриле, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Хурма, Капуста Тушеная, Авокадо Авокадо, Маслины. Cena: ВкусВилл Печенье Кокосовое, Яблоко, Капуста Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Маслины, Жареная или Запеченная Курица, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Di più...
|
|
2691 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|