e a balança continua descendo...
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2576 kcal
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Gras: 99,03g | Prot: 166,18g | Carb: 251,23g.
Colazione: Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado. Cena: Max Titanium Top Whey 3W, Santa Helena Mendorato Original, Nutry Barra Nuts com Damasco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Biscoito Goiabinha. Snacks/Altro: União Açúcar Refinado, Bolo de Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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