Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3091 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 170,45g | Carb: 441,53g.
Colazione: 焼き芋, キューピー 中華ドレッシング, ベーコン, 目玉焼き, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Pranzo: 焼き芋, 稲葉ピーナッツ アーモンドフィッシュ, キューピー 中華ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 神戸物産 オートミール, セブンプレミアム コンソメ顆粒, カゴメ トマトジュース (200ml), 卵. Cena: イチゴ, まんじゅう, スナップえんどう, 鶏の手羽肉と皮, 大根の煮物, ピーマン, 味噌汁, ご飯, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 鯖の塩焼き. Snacks/Altro: ナチュラルローソン 素焼きくるみ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, 焼き芋, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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