Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
77,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1250 kcal
|
Gras: 68,63g | Prot: 52,00g | Carb: 113,34g.
Colazione: Suco de Laranja Natural. Pranzo: Costelinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Altro: Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar , Banana Nanica. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 41,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Evire.
|