Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
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66 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 41,24g | Prot: 85,99g | Carb: 125,38g.
Colazione: Tahu Isi, L-Men Daily. Pranzo: Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Altro: Nanas, Singkong Goreng, Nanas, Tahu Isi. Di più...
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554 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di langsing48
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