Diario di chaerunisafredella, 12 dic 20

sudah underweight itu kaka, kalo turun lagi nanti jadi sakit... naikin lagi beratnya ya kak. jangan lupa olahraga juga, perhatiin kebutuhan nutrisinyaa. semangat kak 

keknya klo dibawah 40 terlalu gk baik buat badn nya kk,,,,klo menurut aku yaa😊 

menurut aku ga usah di kurusin lagi kak.. karna berat badan ideal = tinggi badan - 100 kalo kk turunin lagi ntar kekurusan 

kalo menurut aku sih kamu bisa bikin badan kamu terlihat berisi tapi bb kamu masih di kisaran 40kg caranya coba latihan strength training dan mulai angkat beban.. nantinya timbangan kamu juga bakal lama naiknya meskipun kadang” kamu loss makan 

iya kak.. jangan dikurusin lagi.. coba lebih percaya diri aja kak, jgn selalu menganggap diri kita belum sempurna. hati-hati kalau terus di biarkan beranggapan klo badan kakak belum kurus padahal udh under weight, nanti bisa naik tingkat dr yg hanya kekhawatiran berlebih terhadap naiknya berat badan menjadi gejala anoreksia. 

menurut saya kak, lebih baik olahraga dengan latihan Beban, bisa kok dengan Beban tubuh, nanti juga keliatan lebih berisi Dan ideal Tampa Harus nurunin BB dibawah yg kakak mau 

underweight itu kk aku sm tb nya 155 bb 44-45 

coba blajar brsyukur sis..itu sgtu udh ideal....klo trlalu kurus underweight ntr kyk triplek mlh ga bgus..g segeer.. 

menurutku mindset kamu harus dibenahi dulu.. begitu juga dengan kepercayaan diri kamu. segala sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik, begitu juga dengan terlalu kurus. apa yang buat kamu takut naik berat badan? berat badan naik turun itu normal dan manusiawi tinggal gimana kita aturnya. berat badan naik tapi latihan beban juga bisa singset, malah jadi lebih seksi gak kayak papan penggilesan cucian. pelan2 benahi dulu mindset kamu ttg berat badan, takutnya malah jadi eating disorder atau masalah psikologis lain 🙏 

awas!!!takutnya anoreksia 🙏 

too much ya kalo skrg masih mau turunin bb. mindset nya hrs dibenerin dulu. trus banyak banyakin bersyukur coba. 

pemikirannya di ubah deh,jangan dengerin kata orang lain,malah itu terlalu kurus buat kamu,udh cukup,takut anorexia, bersyukur yuk 

umur kamu berapa? waktu saya umur 17 thn, BB sy 39 dgn TB 157. Itu bikin sy stress, krn merasa terlalu kurus, jd seperti orang sakit.  

coba tambah masa ototnya ya kak, cri tau juga kaka mau bentuk bdan kyk gmna? nnti kk bru decide mau lakuin apa, 🤗 

di sesuai kan ka dngan tinggi kka brpa biar ideal, soal nya klo 155 itu 40 kg itu udh trmsuk kurusan ka, udah ka jngan diet buat kurus, aku aja lgi perjuangin naikin bb aku, soal nya ak udah cape dnger ocehan orng klo aku dibilang kurus cacingan 

smangat ka ya ka. jngan terlalu dngerin kata orng 

emng knp kk mau lebih kurus lagi?  

pola pikirnya udah keliru kak, takutnya nanti menjurus ke anoreksia nervosa, gangguan dimana orangnya merasa gendut terus meskipun badannya kurus, sampai ga mau makan, coba cari di google tentang anoreksia nervosa, cintai diri sendiri kak karena badan itu anugerah Tuhan yang dititipkan ke kita 

@ chaerunisa: umur brp kak? sepertinya bb segitu udh underweight kak.. cb deh konsul sm dr gizi aja. @ dini nrs: coba cari di fs "mung bean" alias kacang hijau 

manusia memang ngga akan pernah puas