Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1882 kcal
|
Gras: 99,08g | Prot: 127,60g | Carb: 133,08g.
Colazione: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Грецкие Орехи, Choose Life Сыр Моцарелла, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Своя Лінія Молоко 2,5%. Pranzo: Редька Ред Мит, Яблоки Семеренко, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Вареное Яйцо. Cena: Яблоки Семеренко, Дайкон, Киви, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Печень Куриная Жареная. Snacks/Altro: Яблоки Семеренко, Тыквенные Семечки, Кофе, Koko King Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Хурма, Своя Лінія Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2270 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|