|
Akşam yemeğinden sonra günü kapatmıştım kendimce 17.30da fastingi başlatmıştum ve kendi rekorumu kırıp 24 saat if deneyecektim rekorum 22 saat idi. Ama çok yedim diye ilacımı fazla almışım biraz. Şekerimin yükselmesinden korktuğum için dengeli yapamadım ilacı. O yüzden düşme eğiliminde şuan. Mecburen ifi bozdum şimdi 1paket cips+2adet tutku bold yedim ve 21.00 itibariyle fastingi yeniden başlattım o yüzden yarın 24 saat if olamayacak maalesef 17.00de yediğimizi düşünürsek 20 saatlik bir açlık periyodu oluşturmuş olacağım.
|