Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 30,37g | Prot: 63,50g | Carb: 182,63g.
Colazione: Buah Pir, Roti Gandum 100%, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Pranzo: Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Cakalang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Yakult Yakult, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Gery Snack Sereal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Simba Choco Chips, Lay's Rumput Laut, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Buah Pir. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Umm Ibrohim
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