Disini ada yg kalori defisit perharinya 1000 s.d 1200 cal?
|
996 kcal
|
Gras: 30,86g | Prot: 50,86g | Carb: 138,95g.
Colazione: Buah Pir, Pepaya. Pranzo: Tempe, Kentang Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Cena: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Pisang, Kedelai (Matang, tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Naraya Oat Choco. Di più...
|
|
Commenti
aq tu dkotak"kecil 1300 ,mkn nya 900~1100 gk tau itu betul gk
14 dic 20 da utente: matahati224
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|