Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2186 kcal
|
Gras: 106,49g | Prot: 100,65g | Carb: 217,40g.
Colazione: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Pranzo: Beacon Liquorice Allsorts, Garlic Roll, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Egg (Whole). Cena: PnP Butternut, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Magnum Almond. Di più...
|
|
2555 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brianvanniekerk
|