Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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105 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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965 kcal
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Gras: 31,33g | Prot: 46,38g | Carb: 104,44g.
Colazione: Fat Blaster Weight Loss Shake, Coffee with Skim Milk, Equal Sweetener. Pranzo: Heinz Baked Beans, Wholemeal Bread, Gullon Chocolate Digestive Biscuit, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Woolworths Select Water Crackers . Cena: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) . Snacks/Altro: Equal Sweetener, Coffee with Skim Milk, Frozen Cherries, Gullon Oaty Biscuits No Sugar. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Footprints11
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