Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
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49 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1126 kcal
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Gras: 39,18g | Prot: 57,98g | Carb: 137,53g.
Colazione: Anlene Actifit Original, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Pranzo: Lemon, Asam Jawa, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Kulit Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Nasi Putih. Cena: Jawara Cabai Tabur Jambal, Bango Kecap Manis Light, Sawi Putih, Telur Rebus. Snacks/Altro: Nutrijell Jelly Powder, Khong Guan Potatozoles, Khong Guan Saltines Original Crackers, Mangga, Roma Sari Gandum. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Stare seduti - 5 ore, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Pilates - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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