Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 72,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2337 kcal
|
Gras: 75,19g | Prot: 95,01g | Carb: 330,45g.
Colazione: Промконсервы Сгущенное Молоко Любимая Классика, Сырники на Рисовой Муке (Домашние), ЗАО Самарский Кондитер Набор Конфет Самарское Ассорти. Pranzo: Домик в деревне Кефир 1%, Азбука Здоровья Хлебцы Льняные с Кусочками Яблока, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Салат Овощной (без Заправки), Мандарины, Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 1%, Перец Квашеный Фаршированный Капустой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Altro: У Палыча Торт Блинный с Малиной, Мандарины, Банан, Мед Имбирь и Лимон. Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 55 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|