Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2020
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1687 kcal
|
Gras: 59,37g | Prot: 84,48g | Carb: 206,73g.
Colazione: Pilos Mleko 1,5%, Banan, Konfitura, Suszone Nasiona Chia, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), BakaD'Or Żurawina Suszona. Pranzo: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Babka na żółtkach, Masło, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Fitness. Cena: Pilos Mleko 1,5%, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Czosnek, Smażona Cebula, Marchewki, Jajko, Bułka Tarta, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Snacks/Altro: Pilos Mleko 1,5%, Mieszko Michaszki, All Nutrition Whey Delicious, Mandarynki, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Doti1987
|